当父母步入老年，我们常陷入两难：既希望他们安享天伦，又担忧专业照护不足；既想亲自陪伴，又受限于工作与距离。国家卫健委2025年《中国老龄健康事业发展报告》指出，我国60岁以上人口已达2.97亿，其中近1.9亿老年人患有慢性病，超4,000万存在失能或半失能风险。单靠家庭或机构难以应对这一系统性挑战——养老共治体系由此成为新时代养老支持的核心路径。
养老共治不是概念空谈，而是有制度支撑的务实协作。民政部《“十四五”国家老龄事业和养老服务体系规划》明确提出，要‘推动家庭尽责、基层赋能、社会参与、政策托底’四位一体发展。这意味着：子女不是孤军奋战的照护者，而是养老共治实践中的关键一环——您协助父母申请适老化改造补贴、对接社区老年食堂、参与家庭医生签约，都是在夯实共治基础。
具体怎么做？首先，从‘家’开始。中国老龄协会建议，子女可每季度与父母共同完成一次《居家安全自评表》（含防滑、照明、急救呼叫等12项），及时消除跌倒隐患。数据显示，约65%的老年人跌倒发生在家中，而基础改造可降低42%的意外风险。其次，善用‘社区’资源。全国已有超90%的城市街道建成综合养老服务中心，提供日间托养、康复训练与认知干预服务。带父母参加一次社区健康讲座，或协助注册‘养老服务时间银行’，就是在参与可持续的养老共治模式。
政府层面的支持正持续深化。例如，多地试点‘家庭照护床位’，由专业机构上门评估、安装智能监测设备、提供每月4次上门护理，费用按比例由长护险与财政补贴覆盖。WHO《老年健康整合照护指南》强调：‘最有效的老年健康干预，发生在家门口和日常生活中。’这正是养老共治体系的价值所在——它把医疗、康复、心理、法律等支持，织进老人熟悉的生活场景里。
情感联结同样不可替代。研究显示，每周与父母通话少于2次的子女，其父母抑郁检出率高出37%（《中华老年医学杂志》2025年追踪调查）。不必等待‘完美时机’，今天就可以：视频教父母使用紧急呼叫手环；陪他们整理老照片制作数字相册；一起填写《老年人能力评估表》，提前了解可能需要的服务类型。这些微小行动，都是养老共治实践中最温暖的注脚。
最后，请记得照顾好自己。民政部联合中国心理卫生协会发布的《照护者心理支持指引》提醒：长期照护者焦虑发生率约为普通人群的2.3倍。加入本地‘喘息服务’预约清单，或定期参与线上照护者互助小组，不是推卸责任，而是让关爱更持久。真正的养老共治模式，始终尊重每个参与者的身心节律与现实条件。
养老，从来不是一个人的负重前行，而是一群人的携手同行。当家庭的理解、社区的温度、政策的托举彼此呼应，父母的老年生活便有了更稳的依靠、更多的选择、更深的尊严。从今天起，以耐心为针，以行动为线，共同编织属于您家的养老共治体系——它未必宏大，但一定真实、可及、有光。