当父母步入老年，健康不再是‘不出问题’的被动状态，而是需要主动规划、持续关注的日常课题。据国家卫生健康委员会《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国65岁及以上老年人口已达2.97亿，占总人口21.1%；其中超1.9亿老年人患有至少一种慢性病，高血压、糖尿病、认知功能下降等问题普遍存在。面对这一现实，养老健康管理服务正从医院延伸至家庭与社区，成为子女陪伴父母安度晚年的务实选择。
什么是真正有效的养老健康管理？中国老龄协会在《老年健康核心信息（2024版）》中指出：它不是单一体检或用药管理，而是涵盖身体机能评估、营养运动指导、心理支持、慢病随访与应急响应在内的系统性照护。例如，每周两次30分钟以上中等强度运动，可使老年人跌倒风险降低23%（WHO《老龄化与健康全球报告》）；而规律膳食搭配优质蛋白与膳食纤维，有助于延缓肌肉衰减综合征进展——这些细节，正是子女可参与、可落实的起点。
为帮助家庭构建可持续的照护路径，多地已试点整合式养老健康管理方案。以北京、上海、成都等地社区嵌入式养老服务中心为例，该方案通常包含三阶段支持：初期由社区医生联合社工开展居家健康基线评估；中期按季度更新血压、血糖、认知（MMSE量表）、步态平衡等指标，并推送个性化干预建议；后期对接家庭医生签约、远程问诊与紧急呼叫响应。民政部《关于推进基本养老服务体系建设的意见》明确要求，到2025年，全国80%以上街道建成具备健康管理功能的综合养老服务中心。这意味着，专业支持正变得越来越可及。
技术正在让关爱更细致。当前，不少城市推广的智慧化养老健康管理平台，已支持子女远程查看父母用药提醒完成情况、睡眠节律趋势、日常活动步数等非敏感健康数据（需本人授权）。值得注意的是，平台设计须遵循《个人信息保护法》及国家药监局《医疗器械软件注册审查指导原则》，所有健康数据采集均以自愿、最小必要为前提。中国疾控中心慢病中心强调：技术是桥梁，而非替代——子女定期面对面沟通、共同制定下周饮食计划、陪父母参加社区健康讲座，这些‘低科技’互动，仍是不可替代的情感锚点。
实践养老健康管理，无需宏大投入，重在‘小而稳’：每天多问一句‘今天胃口怎么样’，每月一起整理一次药盒，每季度陪做一次基础体检。国家卫健委倡导的‘健康老龄化’理念，核心正是尊重老年人自主性，支持其维持功能、参与社会、享有尊严。当健康管理融入日常烟火，它就不再是一项任务，而是一种温柔的守候。
作为子女，我们无法阻止时光流逝，但可以选择用知识、耐心与陪伴，为父母延长健康预期寿命。正如WHO所言：‘老龄化不是问题，不平等的老龄化才是。’从今天开始，和父母一起，把养老健康管理变成一件自然、踏实、有温度的事。